Для кого эта программа?
Вы уже пытались бросать курить, но хватало только на несколько дней?
Обычные методы часто не работают, потому что борются со следствием, а не с причиной. Мы создадим для вас персональную систему, выполняя которую шаг за шагом вы одолеете тягу к сигаретам.
Понимание триггеров
Вы узнаете, какие именно ситуации (стресс, кофе, алкоголь) заставляют вас тянуться за сигаретой, и получите план по каждой.Ежедневный план действий
Никакой пустоты. Конкретные чек-листы и микро-шаги на каждый день, которые не дадут сорваться.Поддержка 24/7
Вы не одни. Доступ в закрытый чат, утренние напоминания от ИИ и личные консультации куратора.
Вы не одиноки в проблеме того, как бросить курить
Всего 3 шага, которые изменят все
Старт и диагностика
Вы заполняете простую анкету, и мы с вами проводим 15-минутный созвон. Мы определяем вашу личную «формулу срыва» и ставим четкую цель.
21 день трансформации
Каждое утро вы получаете план на день. Вечером отмечаете прогресс. В сложный момент пишете куратору или заходите в чат. Всё как в мобильном приложении, но с живой поддержкой.
Результат и закрепление
Если вы выполняете задачи, то к 21-му дню тяга к никотину уменьшается. Вы получаете инструкцию, как жить дальше без сигарет и не сорваться в будущем. Если не хватает дней — продляете спринт еще на 21 день, пока не бросите окончательно.
Это важно не только вам
Начните дышать полной грудью всего за 2900 рублей
ЧТО ВХОДИТ В «СПРИНТ»:
Персональная диагностика и настройка плана
Доступ к личному кабинету с ежедневными заданиями
Закрытый чат с участниками спринта
3 личные консультации с куратором (в начале, в середине и в конце)
Поддержка ИИ-помощника для мотивации
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Экономия в среднем 36.000 рублей в год на сигаретах может окупить наш с вами совместный спринт за месяц!
Тарифы:
Тариф "Система и поддержка"
Выбор большинства участников! Это ваш чёткий план и прямое общение с куратором
Ваш личный план. После анкеты вы получаете понятную пошаговую инструкцию на 3 недели. Вы не думаете «что делать» - вы действуете по готовому маршруту.
Ежедневная структура. Утром - чек-лист с фокусом на день, вечером - простой отчёт. Это создаёт ритм и дисциплину, не оставляя места для хаоса.
Поддержка от практика. Ваш куратор - человек, который сам прошёл этот путь. Вы общаетесь в чате, где можете задавать вопросы хоть ежедневно, получать ответы, советы и мотивацию, основанные на реальном опыте.
Фокус на действии. Вся коммуникация нацелена на то, чтобы вы выполняли шаги плана. Мы разбираем конкретные ваши ситуации и находим решения.
Вы перестанете блуждать в попытках «как же бросить». У вас появится ясная система, понятные шаги и персональная поддержка, которые проведут вас через самый сложный начальный этап. Вы замените неопределённость и самобичевание на конкретные действия и контроль и бросите курить.
2900 р. за 21-дневный спринт
Тариф "Тяжелая ситуация"
Для тех, кто уже пробовал бросать десятки раз, чувствует, что причина глубже привычки, и готов работать не только с «сигаретой», но и с причинами, которые к ней ведут
- Персональная стратегическая сессия (видеовстреча): Вместе с куратором мы глубоко разберем вашу уникальную историю, выявим неочевидные триггеры и составим стратегию, заточенную именно под ваш жизненный уклад, стрессы и модели поведения.
- Работа по методологии КПТ (когнитивно-поведенческая терапия): Мы не просто дадим совет «не курить». Мы научим вас распознавать и менять автоматические мысли («закурю — станет легче»), которые ведут к срыву. Вы получите инструменты для управления тревогой, скукой и стрессом без сигареты.
- Закрытый чат с куратором 1 на 1: Ваш личный проводник. Ежедневный разбор ваших ситуаций, моментальная помощь в моменте слабости, корректировка плана «по ходу пьесы».
- Еженедельные видео-чекапы (2-3 за спринт): Подводим итоги недели, глубоко анализируем сложные моменты, вносим коррективы в план. Это гарантия, что вы не свернете с пути.
Вы не просто «бросите курить». Мы проведем работу, чтобы «перепрошить» вашу реакцию на стресс. Вы разберетесь не с симптомом, а с причиной. Вы получите не временный результат, а личный набор инструментов на всю жизнь, чтобы зависимость не вернулась!
Обсуждается индивидуально
Те, кто уже прошел путь:
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur laoreet cursus volutpat. Aliquam sit amet ligula et justo tincidunt laoreet non vitae lorem. Aliquam porttitor tellus enim, eget commodo augue porta ut. Maecenas lobortis ligula vel tellus sagittis ullamcorperv vestibulum pellentesque cursutu.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur laoreet cursus volutpat. Aliquam sit amet ligula et justo tincidunt laoreet non vitae lorem. Aliquam porttitor tellus enim, eget commodo augue porta ut. Maecenas lobortis ligula vel tellus sagittis ullamcorperv vestibulum pellentesque cursutu.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur laoreet cursus volutpat. Aliquam sit amet ligula et justo tincidunt laoreet non vitae lorem. Aliquam porttitor tellus enim, eget commodo augue porta ut. Maecenas lobortis ligula vel tellus sagittis ullamcorperv vestibulum pellentesque cursutu.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur laoreet cursus volutpat. Aliquam sit amet ligula et justo tincidunt laoreet non vitae lorem. Aliquam porttitor tellus enim, eget commodo augue porta ut. Maecenas lobortis ligula vel tellus sagittis ullamcorperv vestibulum pellentesque cursutu.
Вопрос-ответ
Частые вопросы
И именно сегодня есть возможность сделать этот шаг — подключиться к нашей системе, получить поддержку куратора — проверку и советы.
Это поможет достигнуть вашей мечты, преодолеть жизненные сложности, системно двигаться вперёд и выйти на новый уровень.
Срыв — это часть процесса. Мы не ругаем, а разбираем, почему это произошло, и даем инструменты, чтобы это больше не повторилось
Give lady of they such they sure it. Me contained explained my education. Vulgar as hearts by garret. Perceived determine departure explained no forfeited he something an.
Style never met and those among great. At no or september sportsmen he perfectly happiness attending. Depending listening delivered off new she procuring satisfied.
Содержимое аккордеона
Explore The World
Why Choose Us?
Use securing confined his shutters. Delightful as he it acceptance an solicitude discretion reasonably. Carriage we husbands advanced an perceive greatest. Totally dearest expense on demesne ye he. Curiosity excellent commanded in me. Unpleasing impression themselves to at assistance acceptance my or. On consider laughter civility.
Хватит позволять сигаретам похищать вашу жизнь!
Следующие 21 день пройдут в любом случае.
Вы можете провести их как обычно или выйти из них совершенно другим человеком — свободным от зависимости.